Стретчинг - это не просто растяжка мышц, это целый комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости, координации и баланса тела
Стретчинг помогает снять напряжение после тренировки, улучшить кровообращение и предотвратить травмы. Кроме того, стретчинг способствует расслаблению и уменьшению стресса, а также повышению самооценки и уверенности в себе
Начать заниматься можно в любом возрасте и уровне физической подготовки. Попробуйте и почувствуйте, как ваше тело становится более гибким и здоровым